LES NOSTRES CLASSES
-
WOD
“Workout Of the Day”, és la sessió d’entrenament principal del dia, on acabaràs cansat/da però molt realitzat/da.
-
Halterofília
Treballarem els principals aixecaments olímpics, per aprendre a moure la barra amb precisió.
-
Gymnastics
Ens centrarem en exercicis utilitzant el propi pes corporal, per adquirir un major control del cos.
-
Strenght
Sessió d’entrenament muscular, on ens focalitzarem en la millora de la força, per poder donar-ho tot al WOD.
-
Endurance
Ens centrarem en millorar la nostra capacitat cardiorespiratòria i en augmentar la nostra resistència.
-
Open
Vols anar per lliure? Aquest es el teu espai, zona destinada a poder fer els teus propis entrenaments.
-
Functional
Un entrenament semblant al WOD, on treballarem moviments funcionals i eliminarem exercicis d’alta habilitat.
-
HIT AND FAST
Entrenament d’alta intensitat, que dura un període de temps més curt, 30 minuts.
-
Barbell Cycling
Aprendrem a moure ràpid la barra, amb moviments d’halterofília, per ser més eficients dins els WODs.
-
Machines
En aquest entrenament tot el treball es realitzautilizant les nostres màquines de cardio.
-
Bodybuilding
Ens centrarem en l’augment i definició muscular mitjançant l’aixecament de peses i la resistència.
