LES NOSTRES CLASSES

“Workout Of the Day”, és la sessió d’entrenament principal del dia, on acabaràs cansat/da però molt realitzat/da.

L'entrenament híbrid és un sistema que integra el desenvolupament de la força i la resistència de fons per aconseguir un rendiment físic totalment polivalent.

Un entrenament semblant al WOD, on treballarem moviments funcionals i eliminarem exercicis d’alta habilitat.

Sessió d’entrenament muscular, on ens focalitzarem en la millora de la força, per poder donar-ho tot al WOD.

Ens centrarem en exercicis utilitzant el propi pes corporal, per adquirir un major control del cos.

Treballarem els principals aixecaments olímpics, per aprendre a moure la barra amb precisió.

Ens centrarem en millorar la nostra capacitat cardiorespiratòria i en augmentar la nostra resistència.

En aquest entrenament tot el treball es realitzautilizant les nostres màquines de cardio.

Vols anar per lliure? Aquest es el teu espai, zona destinada a poder fer els teus propis entrenaments.